Încălțămintea barefoot a fost o revelație pentru mine în ultima perioadă, transformând fiecare pas într-o experiență de descoperire și conectare cu pământul de sub picioare. Aventura mea în lumea barefoot m-a învățat să valorizez libertatea, confortul și senzitivitatea naturală pe care o oferă acest stil de viață. Însă, chiar și în această călătorie de explorare și adaptare, am avut parte de o întorsătură neașteptată.
Ieri, graba și poate că și curiozitatea m-au împins să redescopăr o pereche de ghete Geox, uitate într-un sertar al pantofarului, care erau printre preferatele mele înainte de a adopta încălțămintea barefoot. Aceste ghete au talpa groasă, special concepută pentru amortizare, un soi de pernuțe. “Doar 10 minute”, m-am gândit, conștientă de decizia de a păși temporar înapoi în lumea încălțămintei convenționale. Ce impact ar putea avea acest scurt interval asupra mea, dupa mai puțin de un an de încălțăminte barefoot?
La întoarcerea acasă, după doar 10 minute de mers, a urmat o surpriză neplăcută. Imediat după ce m-am descălțat, am simțit o durere ascuțită în zona lombară a spatelui. Acest disconfort m-a făcut să realizez cât de mult se adaptează corpul nostru la condițiile pe care i le oferim și cum, uneori, ceea ce considerăm a fi un suport poate de fapt să ne slăbească capacitățile naturale de adaptare și reziliență.
Ce înseamnă să fii Barefoot?
A fi barefoot nu este doar o alegere de încălțăminte; este o filozofie de viață. Este despre a te reconecta cu mediul înconjurător, despre a redescoperi o gamă de senzații pe care le-am ignorat mult timp, ascunse sub straturi de cauciuc și spumă. Când mergi barefoot, fie că este vorba despre plimbări pe iarbă, nisip, sau chiar pe trotuarele orașului, îți antrenezi picioarele să fie mai puternice, mai flexibile și mai adaptabile.
În aceasta perioadă de experimentare și adaptare la încălțămintea barefoot, am învățat câteva lecții prețioase:
- Corpul meu a început să conștientizeze , să observe nu doar textura solului, dar și cum fiecare pas influențează postura și echilibrul meu.
- Sănătatea picioarelor: Am observat o îmbunătățire semnificativă în flexibilitatea și forța picioarelor mele. Problemele minore pe care le aveam, cum ar fi durerea ocazională de arc plantar (zona aceea cuprinsă între degetul mare și călcâi), durere la nivelul degetului mare, la nivelul degetului mic sau disconfortul la nivelul gleznelor, au început să dispară.
- Conexiune cu natura: A fi barefoot m-a ajutat să mă simt mai conectată cu natura, o senzație pe care o pierdusem de mult, mai ales de când au apărut copiii, pentru că nu am mai avut timp de plimbări în aer liber. Acestea s-au redus considerabil după apariția primului copil și drastic după cel de-al doilea. Este o experiență aproape meditativă, care îmi aduce pace și liniște interioară.
Încălțămintea barefoot nu este doar o preferință personală; este un pas către un stil de viață mai sănătos și mai conștient.
Învățăminte și Sfaturi pentru Purtătorii de Barefoot
Această scurtă aventură înapoi în lumea încălțămintei convenționale, deși a fost scurtă și aparent neînsemnată cu toate că spatele meu o resimte până și astăzi, a două zi după momentul cu pricina, m-a învățat câteva lecții importante pe care doresc să le împărtășesc cu comunitatea barefoot și cu cei care se gândesc să facă tranziția.
Ascultă-ți Corpul: Dacă există un singur sfat pe care să îl ofer, este să fii mereu atent(ă) la semnalele pe care ți le transmite corpul tău. Durerea sau disconfortul, chiar și minor, poate fi un semn că ceva nu este în regulă.
Tranziția Trebuie Făcută Treptat: Dacă te gândești să treci la încălțăminte barefoot sau dacă, din orice motiv, trebuie să revii temporar la încălțăminte convențională, este esențial să faci această tranziție treptat. Corpul tău are nevoie de timp pentru a se adapta la noile condiții. Eu am avut o durere de călcâie care a durat circa o săptămână, dar care s-a redus treptat, până a dispărut complet.
Varietatea este Cheia: În timp ce încălțămintea barefoot oferă multe beneficii, este important să recunoaștem că poate exista un timp și un loc pentru fiecare tip de încălțăminte. Ce e drept, la o rochie de seara din voal de exemplu, nu poți purta barefoot. Cel puțin, eu nu am găsit încă vreun model care să se potrivească, deci arunci picioarele într-un stiletto și suferi apoi toată noaptea și încă 2-3 după.
Educație Continuă: Informează-te în continuare despre beneficiile și provocările stilului de viață barefoot. Cunoștințele și experiențele împărtășite de comunitate pot oferi suport valoros și pot ajuta la navigarea acestei călătorii.
Experiențele Personale sunt Unice: Fiecare persoană este diferită, iar reacțiile la tranziția către sau de la încălțăminte barefoot pot varia. Învață din experiențele tale și folosește-le pentru a-ți ghida deciziile viitoare.
În concluzie, revenirea temporară la încălțăminte convențională m-a făcut să apreciez și mai mult filosofia și beneficiile aduse de stilul de viață barefoot. A fost o reamintire valoroasă a motivelor pentru care am ales acest drum și un îndemn către o abordare mai conștientă și mai respectuoasă față de propriul corp și nevoile sale.
Cu drag,
Andreea de la Tipitoe.ro
Barefoot Mom
